Pages Menu
 

Categories Menu
Włoskie specjały w Polsce - pizza, kuchnia włoska w Warszawie
Twoim miejscem zamieszkania jest Warszawa? Mimo polskiej narodowości, Twoje serce jest głęboko oddane włoskiej kuchni? Nic dziwnego, w końcu do Włochów należy
Przepis na szaszłyki z piekarnika z termoobiegiem
Szaszłyki kojarzą nam się przede wszystkim z letnim grillem - w końcu najczęściej to właśnie w taki sposób są przygotowane.
szaszłyki wieprzowe z grilla przepis
Jeśli
Przepis na marynowaną paprykę bez pasteryzowania na ostro
Marynowana papryka to doskonałe uzupełnienie wielu obiadów. Przygotowuje się ją zwykle późnym latem i wczesną jesienią, kiedy papryka jest najbardziej dojrzała,
Czekoladki do kawy - czekoladki z napisem
Któż z nas nie lubi od czasu do czasu ulec pokusie i sięgnąć po coś słodkiego ? Za klasykę i ulubiony słodki smak Polaków śmiało można uznać czekoladę. Odpowiednio dobrane czekoladki
Aromatyczny piernik bez jajek
Piernik to wyjątkowe ciasto korzenne, które gości na stole bożonarodzeniowym, w prawie że każdej polskiej rodzinie. Cieszy się ono nie tylko wyśmienitym smakiem oraz aromatycznym zapachem,
Pyszne, kruche ciasto z rabarbarem bez jaj - pyszne ciasto z rabarbarem i kruszonką
W sezonie letnim gdy w naszych ogrodach nie brakuje soczystych owoców większość gospodyń domowych lubujących się w przygotowywaniu słodkich
Jedzenie na wynos Rzeszów: pizza na wynos
Każdy z nas chociaż raz w swoim życiu znalazł się w sytuacji, w której pomimo odczuwanego głosu nie ma ochoty ruszać się z domu na zakupy czy też do restauracji. Zazwyczaj powodowane

Posted by on Sty 12, 2017 in Nie tylko kuchnia |

Zdrowo się odżywiaj i ćwicz

Zdrowo się odżywiaj i ćwicz

Każdy człowiek chce zachować pełnię sił witalnych na długie lata. Jak wiadomo, sprzymierzeńcem zdrowia jest prawidłowa masa ciała. Utrzymanie prawidłowej wagi nie każdemu jednak przychodzi z łatwością. Niektórzy mają skłonność do zajadania problemów i stresu. Innym szkoda zaś czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków. Taka oszczędność czasu jest jednak tylko pozorna, gdyż cierpi na tym nasze zdrowie. Bardzo możliwe, że zaoszczędzony czas będziemy musieli poświęcić na wizyty u lekarzy specjalistów.

 

Warto zatem dbać o zdrowie zanim je stracimy. Do diety powinniśmy zatem wprowadzić produkty pełnoziarniste oraz dużo świeżych owoców i warzyw. Mięso i ryby raczej pieczmy, a nie smażmy. Zdrowa dieta powinna wejść nam w nawyk, jeżeli chcemy zachować zdrowie na długie lata. Oprócz odpowiedniej diety ważna jest również odpowiednia dawka codziennej aktywności fizycznej. Połączenie zdrowych nawyków żywieniowych z aktywnością fizyczną daje najlepsze efekty. Oczywiście warto sprawdzić czy mamy prawidłową wagę. Do sprawdzenia tego może nam posłużyć kalkulator wagi. Znajdziemy go bez trudu w internecie. Dietę warto zmodyfikować, jeżeli mamy problem z nadwagą lub niedowaga.