Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Potrawka z kurczaka w sosie śmietanowym. Kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym - Mięso z kurczaka w sosie
Delikatne, kruche mięso z kurczaka pod aksamitnym śmietanowo-pieczarkowym sosie to doskonały pomysł na szybki
Japońskie smakołyki - zestaw do sushi: pałeczki
Jesteś smakoszem sushi i chciałbyś spróbować zrobić domowej roboty japońskie smakołyki? Teraz to nic trudnego! Wystarczy zamówić przez Internet zestaw do sushi i zacząć
Przepis na zapiekane papryki z mięsnym farszem - papryki faszerowane mięsem mielonym zapiekane
Papryki faszerowane mięsnym nadzieniem to smaczny i pożywny obiad dla każdego.
papryki faszerowane mięsem mielonym zapiekane
Jeśli
Przepis na szaszłyki z piekarnika z termoobiegiem
Szaszłyki kojarzą nam się przede wszystkim z letnim grillem - w końcu najczęściej to właśnie w taki sposób są przygotowane.
szaszłyki wieprzowe z grilla przepis
Jeśli
Kruche ciasto bez jaj - ciasto na tartę bez jajek
Większość pań domu kruche ciasto przyrządza z dodatkiem całych jaj lub samych żółtek. Gdy w naszej lodówce zabraknie tego składnika warto sięgnąć po przepis na ciasto
Aromatyczna herbata indyjska z mlekiem
Herbata indyjska z mlekiem to niezwykle aromatyczny, narodowy hinduski napój podawany w tym kraju w jednorazowych glinianych czarkach. Niemniej, aby go skosztować nie trzeba pojechać
Quesadilla wegetariańska
Quesadilla wegetariańska to pyszna potrawa kuchni meksykańskiej coraz powszechniej przyrządzana przez wiele polskich gospodyń. Jest to danie, które warto przygotować dla naszych najbliższych.

Quesadilla

Posted by on Lut 12, 2017 in Nie tylko kuchnia |

Sprawdzone sposoby na bóle menstruacyjne

Sprawdzone sposoby na bóle menstruacyjne

Z bólami menstruacyjnymi musi borykać się każdego miesiąca większość kobiet. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, które skutecznie niwelują uporczywe bóle. Zatem bóle menstruacyjne jak złagodzić?

Już nasze babcie wiedziały, że w tym trudnym okresie warto zjeść czekoladę, która to poprawia nastrój oraz jest źródłem żelaza, niezbędnego dla organizmu w czasie obfitych miesiączek. Znanym i skutecznym sposobem walki z bólem są też okłady z użyciem ciepłych poduszek. Jedną z nich trzeba położyć pod plecy, a drugą na brzuch. Spowodują one zmniejszenie się napięcia mięśni, co więcej każda kobieta poczuje się odprężona i zrelaksowana. Sprawdzonym sposobem uśmierzającym bóle menstruacyjne jest ciepła kąpiel, jednak trzeba pamiętać o tym, aby woda nie była zbyt gorąca, gdyż wówczas zwiększy ona upływ krwi. Wielu lekarzy cierpiącym kobietom zaleca wykonywanie w tym czasie ćwiczeń rozciągających mięśnie brzucha. Po umiarkowanym wysiłku fizycznym doskonale sprawdza się spacer po świeżym powietrzu. Ostry ból niweluje też prawidłowo wykonany masaż brzucha oraz dołu pleców. Niektórym kobietom pomagają ziołowe herbatki z dodatkiem substancji uspokajających. Natomiast przed rozpoczęciem miesiączki warto zrezygnować z dużej ilości soli, która to zwiększa dolegliwości bólowe. Jeśli domowe sposoby zawiodą warto zażyć tabletkę przeciwbólową lub rozkurczową.