Pages Menu
 

Categories Menu
Jak wykorzystać ciasto francuskie? Kulebiak z ciasta francuskiego z łososiem
Ciasto francuskie to rodzaj ciasta, który doskonale komponuje się z wytrawnymi dodatkami. Możemy wykorzystywać go zarówno do tworzenia całych
Prosty przepis na pieczone polędwiczki. Jak zrobić polędwiczki wieprzowe pieczone?
Wieprzowe, kruche polędwiczki w aromatycznym sosie to dla wielu osób kwintesencja smaku dzieciństwa. Podawane są zazwyczaj z ziemniakami
Chleb bezglutenowy na zakwasie - produkty bezglutenowe Warszawa
Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diety bezglutenowej. Trend ten widoczny jest szczególnie w dużych miastach takich jak Warszawa. Istnieje także
Przepis na zapiekane papryki z mięsnym farszem - papryki faszerowane mięsem mielonym zapiekane
Papryki faszerowane mięsnym nadzieniem to smaczny i pożywny obiad dla każdego.
papryki faszerowane mięsem mielonym zapiekane
Jeśli
Japońskie smakołyki - zestaw do sushi: pałeczki
Jesteś smakoszem sushi i chciałbyś spróbować zrobić domowej roboty japońskie smakołyki? Teraz to nic trudnego! Wystarczy zamówić przez Internet zestaw do sushi i zacząć
Potrawka z kurczaka w sosie śmietanowym. Kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym - Mięso z kurczaka w sosie
Delikatne, kruche mięso z kurczaka pod aksamitnym śmietanowo-pieczarkowym sosie to doskonały pomysł na szybki
Przepis na zapiekankę z brokułami i kurczakiem - dobra zapiekanka z ziemniakami
Jednogarnkowe potrawy w polskich domach cieszą się szczególną popularnością: to wygodne rozwiązanie pozwala na przyrządzenie pysznego dania

Posted by on Lut 12, 2017 in Nie tylko kuchnia |

Sprawdzone sposoby na bóle menstruacyjne

Sprawdzone sposoby na bóle menstruacyjne

Z bólami menstruacyjnymi musi borykać się każdego miesiąca większość kobiet. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, które skutecznie niwelują uporczywe bóle. Zatem bóle menstruacyjne jak złagodzić?

Już nasze babcie wiedziały, że w tym trudnym okresie warto zjeść czekoladę, która to poprawia nastrój oraz jest źródłem żelaza, niezbędnego dla organizmu w czasie obfitych miesiączek. Znanym i skutecznym sposobem walki z bólem są też okłady z użyciem ciepłych poduszek. Jedną z nich trzeba położyć pod plecy, a drugą na brzuch. Spowodują one zmniejszenie się napięcia mięśni, co więcej każda kobieta poczuje się odprężona i zrelaksowana. Sprawdzonym sposobem uśmierzającym bóle menstruacyjne jest ciepła kąpiel, jednak trzeba pamiętać o tym, aby woda nie była zbyt gorąca, gdyż wówczas zwiększy ona upływ krwi. Wielu lekarzy cierpiącym kobietom zaleca wykonywanie w tym czasie ćwiczeń rozciągających mięśnie brzucha. Po umiarkowanym wysiłku fizycznym doskonale sprawdza się spacer po świeżym powietrzu. Ostry ból niweluje też prawidłowo wykonany masaż brzucha oraz dołu pleców. Niektórym kobietom pomagają ziołowe herbatki z dodatkiem substancji uspokajających. Natomiast przed rozpoczęciem miesiączki warto zrezygnować z dużej ilości soli, która to zwiększa dolegliwości bólowe. Jeśli domowe sposoby zawiodą warto zażyć tabletkę przeciwbólową lub rozkurczową.