Nabiał to nieodłączny element diety wielu z nas, jednak coraz częściej pojawiają się głosy sugerujące, że jego spożycie może mieć negatywny wpływ na stan naszej skóry, a zwłaszcza na nasilenie objawów trądziku. Zaskakujące jest, że niektóre badania wskazują na bezpośrednią zależność między ilością...
Read More
Nadwaga i otyłość to problemy, które dotyczą coraz większej liczby osób na całym świecie. W medycynie chińskiej przyczyny tych schorzeń są postrzegane zupełnie inaczej niż w zachodnich podejściach medycznych. Zgodnie z tradycyjną chińską medycyną, nadmiar kilogramów to efekt długotrwałych zaburzeń równowagi...
Read More
Właściwości szalotki – co warto wiedzieć? Szalotka, często niedoceniana w polskiej kuchni, to nie tylko smaczny dodatek, ale także skarbnica wartości odżywczych. Bogata w witaminy, takie jak C i B, oraz flawonoidy, pełni rolę naturalnego wsparcia dla naszego organizmu, w tym dzięki allicynie, która...
Read More
Ugli fruit, znany jako egzotyczna hybryda Citrus reticulata x paradisi, to owoc, który zyskuje coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia. Choć może nie wyglądać jak klasyczny owoc cytrusowy, jego smak i wartości odżywcze są niezwykle atrakcyjne. Bogaty w witaminę C, błonnik i...
Read More
Siemię lniane, małe, ale niezwykle wszechstronne nasiona, zyskują coraz większą popularność w świecie zdrowego odżywiania. Bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz szereg innych składników odżywczych, stanowią doskonały dodatek do codziennej diety. Jednak ich wpływ na zdrowie wykracza daleko poza...
Read More
Dieta 4 posiłków dziennie – korzyści, przepisy i porady
Podstawowe zasady diety odchudzającej: jak skutecznie schudnąć?
Wiśnie – zdrowotne właściwości i zalety dla organizmu
Surówki jako zdrowy dodatek do posiłków – przepisy i porady
Zalety zdrowotne bakłażana: właściwości, przepisy i ostrzeżeniaCele i wyzwania promocji zdrowia: Jak poprawić jakość życia?
Brukselka – właściwości, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Dieta niskocholesterolowa – zasady, przepisy i przykładowy jadłospis
Zabawy z psem na świeżym powietrzu
Soda oczyszczona a odchudzanie – mity i prawda o efekcie płaskiego brzucha
Naturalne soki tłoczone – soki z jabłek
Najnowsze komentarze